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처음 오시는 분

처음 오시는 분 · 상담안내

처음 상담실로 향하는 데는 큰 용기가 필요합니다. 그 선택이 조금 덜 낯설도록, 상담이 어떻게 진행되는지 미리 안내해 드립니다.

망설이고 계신다면

상담은 나약함이 아니라
용기 있는 선택입니다

‘이런 문제로도 상담을 받아도 될까?’, ‘나만 예민한 걸까?’ 하는 생각으로 망설이는 분이 많습니다. 삶의 예상치 못한 어려움 속에서 방향을 잃었을 때, 상담은 혼자가 아니라는 것을 확인하고 함께 길을 찾아가는 과정입니다.

혼자서는 무거웠던 마음의 짐도 함께라면 가벼워질 수 있습니다. 상담이 필요하다고 느껴질 때, 편하게 문을 두드려 주세요.

새맘채움의 원칙

가장 중요한 것

상담자와 내담자의 자발적인 마음입니다. 상담자가 내담자에게 온전히 집중하고, 내담자가 진심으로 상담에 임할 때 가장 좋은 변화가 일어납니다.

상담 진행 흐름

상담은 이렇게 시작됩니다

  1. 예약·문의네이버 예약 또는 전화(010-5055-2115)로 예약해 주세요. 상담료·상담시간 등 궁금한 점도 이때 안내해 드립니다.
  2. 첫 만남지금 겪고 있는 어려움과 상담에 대한 기대를 편하게 이야기합니다. 모든 것을 정리해서 오지 않으셔도 괜찮습니다.
  3. 함께 이해하기필요한 경우 심리검사를 활용해 현재의 마음과 특성을 함께 살펴봅니다.
  4. 상담목표 정하기어떤 변화를 원하는지 함께 정하고, 상담 방향을 협의합니다.
  5. 상담 진행과 변화 점검기준 회기마다 변화를 점검하고, 이후의 과정을 함께 조정합니다.

상담 회기

기본 5~10회기 구조

상담 회기는 미리 정해진 횟수에 내담자를 맞추는 방식으로 결정하지 않습니다. 현재의 어려움과 상담목표, 변화 정도를 함께 살펴보며 필요한 상담과정을 협의하고 조정합니다.

5회기 · 첫 번째 변화과정

  • 1회기 현재의 어려움 이해
  • 2회기 반복되는 패턴 발견
  • 3회기 상담목표와 변화방향
  • 4회기 새로운 방법 시도
  • 5회기 변화점검과 다음 방향

5회기는 ‘상담이 끝나는 횟수’를 의미하기보다 첫 번째 변화 과정을 점검하는 기준점으로 활용할 수 있습니다.

10회기 · 보다 충분한 변화과정

  • 1~2회기 현재의 마음과 삶 이해
  • 3회기 상담목표 구체화
  • 4~5회기 감정·생각·행동·관계 패턴 탐색
  • 6~7회기 새로운 변화 연습
  • 8~9회기 실제 삶과 관계에 적용
  • 10회기 변화점검과 앞으로의 방향

알아 두시면 좋아요

상담 전에 알아 두시면 좋은 것들

비밀보장과 예외

상담 내용은 상담윤리에 따라 비밀을 지킵니다. 다만 본인이나 타인의 생명·안전이 위험한 경우에는 안전을 먼저 확보하기 위한 조치를 할 수 있습니다.

의료적 도움이 필요할 때

약물치료 등 의료적 판단은 의료기관의 영역입니다. 필요한 경우 의료기관 진료를 함께 고려하시도록 안내합니다.

긴급한 위기 상황

자해·자살 생각 등 긴급한 상황에서는 예약을 기다리지 마시고 109(자살예방상담전화), 1577-0199(정신건강위기상담), 119로 먼저 연락해 주세요.

예약제 운영

상담은 예약제로 운영합니다. 방문 전 꼭 예약해 주세요.

자주 묻는 질문

상담 전에 많이 궁금해하시는 것들

‘이런 문제로도 상담을 받아도 될까?’ 망설여져요.

상담이 필요하다고 느끼는 그 마음이 이미 충분한 이유입니다. 문제의 크기를 스스로 판단해 미루기보다, 지금의 마음을 편하게 이야기하는 데서 시작해도 괜찮습니다.

상담은 몇 회 정도 진행하나요?

기본 상담은 5~10회기를 기준으로 안내합니다. 다만 상담 회기는 미리 정해진 횟수에 내담자를 맞추는 방식으로 결정하지 않습니다. 현재의 어려움과 상담목표, 변화 정도를 함께 살펴보며 필요한 상담과정을 협의하고 조정합니다.

상담 내용은 비밀이 보장되나요?

상담에서 나눈 이야기는 상담윤리에 따라 비밀을 지킵니다. 다만 본인이나 다른 사람의 생명·안전이 위험한 경우처럼 법과 윤리가 정한 예외 상황에서는 안전을 먼저 확보하기 위해 필요한 조치를 할 수 있으며, 이 내용은 상담을 시작할 때 함께 안내해 드립니다.

약물치료가 필요한지 궁금해요.

약물치료 여부와 같은 의료적 판단은 정신건강의학과 등 의료기관의 영역입니다. 상담 과정에서 의료적 도움이 필요해 보이는 경우에는 그 필요성을 솔직하게 말씀드리고, 의료기관 진료를 함께 고려하시도록 안내합니다.

기독교 상담도 받을 수 있나요?

원하시는 경우, 내담자의 가치와 신앙을 존중하는 방식으로 기독교 상담을 선택하실 수 있습니다. 신앙이 없으시거나 원하지 않으시면 일반 심리상담으로 진행합니다.

상담료와 상담시간은 어떻게 확인하나요?

상담료와 1회 상담시간, 예약 가능한 시간은 전화(010-5055-2115)로 문의하시면 안내해 드립니다. 예약은 네이버 예약을 이용하실 수 있습니다.

혼자서는 무거웠던 마음의 짐도,
함께라면 조금 가벼워질 수 있습니다.

상담을 받는 것은 나약함의 증거가 아니라, 더 나은 삶을 위한 용기 있는 선택입니다. 처음 한 걸음이 어렵다면 편하게 문의해 주세요.